Am intrat într-o perioadă în care planetele retrograde aduc un ritm mai lent decât cel al ultimelor luni, când am avut toate planetele în mers direct, plus începutul unor noi cicluri: Jupiter în Rac – ciclu de 1 an, Saturn în Berbec – ciclu de 3 ani, Uranus în Gemeni – ciclu de ~ 8 ani, Neptun în Berbec – ciclu de ~ 13 ani… patru cicluri noi deschizându-se în același timp în prima parte a lui 2025, pe lângă Pluto care a intrat în Vărsător (unde va rămâne 20 de ani) anul trecut.
De acum, în următoarele luni, avem răgaz să încetinim și să integrăm o parte din schimbările ultimei perioade. Pentru că e vorba de planete sociale și transpersonale, influența lor e foarte puternică la nivel global și reflectă rollercoaster-ul prin care trecem, în nașterea unei noi lumi. Însă în același timp ele oglindesc și procesul nostru de devenire, salturile pe care le facem (e o perioadă în care evoluția poate fi rapidă, accelerată) și nevoia de a ne păstra rădăcinile adânci în miezul furtunii.
Dă-ți voie să încetinești în următoarele luni. Să nu grăbești decizii care nu s-au copt încă, să petreci mai mult timp în natură, să asculți puțin liniștea din centrul tău și poate să simți care e rolul tău, contribuția ta în perioada aceasta. Lumea se schimbă într-un ritm amețitor și cred că avem mai multă nevoie ca oricând să nu ne lăsăm purtate cu totul de valul ei. Și să vedem, în același timp, cum asta nu trebuie să însemne ignoranță sau disociere față de ce se întâmplă, ci mai degrabă contribuție conștientă, care pornește de la grija față de noi și creșterea resurselor noastre.
În următoarele săptămâni, sezonul Leului și Mercur retrograd în Leu ne îndeamnă să revenim la ce ne bucură, ce ne inspiră: poveștile și jocurile care ne făceau să râdem sau ne aprindeau un licăr de fascinație în ochi când eram copii, mediile creative care ne dau ocazia să ne exprimăm fără presiunea unui rezultat, oamenii cu care ne conectăm din inimă și cu care ne e ușor să fim noi.
Până pe 11 august, când Mercur revine în mers direct, putem reveni asupra situațiilor în care ne-am deconectat de noi sau ne-am făcut mici ca să păstrăm pacea. Mercur în Leu aduce nevoia de integritate, de sinceritate cu noi în primul rând. Avem șansa să vedem mai clar unde ne-am trădat în trecut și ce avem nevoie ca să ne simțim întregi, să nu mai lăsăm bucățele din noi deoparte.
Ce mesaj are latura ta creativă pentru tine în perioada asta?
Ca sprijin, am găsit o meditație perfectă pentru retrogradarea lui Mercur în Leu, de la Carmen Neagu, pentru 10 minute de tihnă și reconectare.
Cum poți să îți comunici (Mercur) povestea, identitatea, lăsându-ți vocea să poarte mesajul inimii tale (Leu)?
Anul trecut m-am îndrăgostit de metoda terapeutică Internal Family Systems, dezvoltată de Richard Schwartz în anii ’80. El a gândit psihicul ca pe un sistem compus din mai multe părți interioare, cu Sinele (pentru care putem găsi un echivalent astrologic în arhetipul Leului) în centru.
În urma unor experiențe dureroase, unele părți devin extreme și încearcă să prevină cu orice preț repetarea suferinței din trecut. Chiar dacă par negative din exterior (de exemplu, părți din noi care ne împing spre mâncat compulsiv, consum de substanțe, perfecționism, judecată sau abandon de sine), toate au o intenție pozitivă în spate, oricât de nociv ar fi comportamentul spre care ne conduc.
În momentul experienței dureroase din trecut, aceste părți din noi au făcut tot ce au putut cu resursele pe care le-au avut la îndemână, iar pentru că experiența nu a fost procesată, ele și-au păstrat același comportament până în prezent.
Sunt numite părți protectoare și apără părți rănite, vulnerabile, exilate, care poartă durerea experienței, percepută adeseori ca fiind copleșitoare.
De exemplu, o parte căreia i-a venit să intre în pământ de rușine când a fost criticată de un părinte pentru că a spus ceva greșit poate fi apărată de un protector interior care spune „e mai bine să taci, știi deja că dacă o să vorbești e foarte probabil să fii judecat/ă”. Cele două părți rămân blocate în timp, într-o bulă din trecut în care a vorbi = a fi criticat și a simți rușine.
Copilul interior rușinat e ținut (aparent) în siguranță de evitarea situațiilor în care rușinea lui ar putea fi reactivată, însă el păstrează în continuare povara suferinței din trecut, iar adultul de acum nu știe de ce simte un nod în gât de fiecare dată când trebuie să spună ceva ce contează pentru el.
Scopul metodei IFS e dezvoltarea unei relații sigure de atașament între Sine – centrul nostru, plin de curiozitate, compasiune, curaj și capabil de conexiune autentică – și părțile interioare. R. Schwartz a pornit de la ideea că fiecare dintre noi are disponibilă energia Sinelui (e ceva ce a observat chiar și în cazul celor mai afectați pacienți) și că prin ea are loc vindecarea părților exilate (și ușurarea părților protectoare de sarcinile lor).
În practică, asta poate arăta ca:
o discuție între Sine și partea protectoare: „Înțeleg de ce ai încercat atât de mult timp să mă protejezi, să mă aperi de rușinea pe care am simțit-o atunci. Îți mulțumesc. Ce ai vrea să înțeleg mai bine despre tine?” Pe măsură ce se dezvoltă o relație între Sine și protector, Sinele îi transmite protectorului informații despre resursele sale din prezent și despre capacitatea lui de a se descurca acum cu provocările care au fost copleșitoare în trecut.
O discuție între Sine și copilul exilat: „Cred că ți-a fost extrem de greu. Acum sunt aici cu tine, nu mai ești singură; sunt lângă tine, te iubesc și nu voi pleca nicăieri. Ce te doare?” Învățăm să fim acolo pentru versiunile noastre mici, revenim asupra unor scene din trecut în care ele au suferit, le readucem în prezent alături de noi și le ajutăm să se despovăreze.
Iar ce am încercat să sumarizez foarte, foarte pe scurt mai sus poate dura câteva sesiuni, câteva luni sau câțiva ani – fără grabă, cu multă compasiune față de toate părțile implicate și cu răbdare să cunoaștem ceea ce se desfășoară moment după moment în interiorul nostru.
Sinele poate fi reprezentat de energia Leului – liderul interior, centrul nostru, cel capabil să țină spațiu pentru ceea ce simțim fără să judece sau să se piardă în experiență.
Mai ales joi, pe 24 iulie, când avem Luna Nouă în Leu (o super-infuzie din energia zodiei), ne putem gândi la ce ne ajută cel mai mult să fim în energia Sinelui în perioada de acum.
Am pornit postarea cu gândul de a scrie despre Grădina Secretă, un film din 1993 după romanul de Frances Hodgson Burnett. Mi s-a părut o metaforă minunată pentru metoda IFS și pentru procesul de vindecare. Spoilers ahead!
Într-o moșie vastă, o grădină secretă rămâne închisă 10 ani după moartea soției proprietarului. El e copleșit de durere, iar moșia e condusă de o femeie bine intenționată, dar extrem de rigidă și temătoare. Fiul lui bolnăvicios e supraîngrijit și izolat până când ajunge să creadă că nu mai are nicio șansă la o viață normală.
Totul e mecanic, rigid, e un loc condus de frică, iar grădina secretă e aproape fără viață. Aproape!
Mary, o fetiță orfană, vine ca o gură de aer proaspăt în acest loc blocat în trecut. Ea găsește cheia grădinii secrete și viața care încă freamătă în ea. Începe să planteze flori, scoate fiul bolnăvicios din închisoarea lui (fizică și mentală) și îi dă încredere, atinge inima proprietarului și scoate întregul spațiu din trecutul traumatic în care era blocat, readucându-l în prezentul viu și hrănitor.
Grădina secretă și fiul izolat mă duc cu gândul la părțile noastre exilate, care retrăiesc mereu în izolarea lor durerea experienței din trecut.
Femeia care administra moșia e un protector-manager, care are ca scop să păstreze totul ordonat și în siguranță – are o intenție bună, însă pentru că și ea e blocată în trecut, închide sistemul în fața noilor posibilități. Pentru că suferința (moartea soției) a fost imensă, și reacția ei e extremă.
Proprietarul, liderul, ar trebui să fie Sinele, însă este tot o parte protectoare care se retrage, izolează, pentru a preveni durerea unei noi pierderi.
Iar Mary are și ea o protecție similară – crescută de părinți extrem de neglijenți, învață să se închidă emoțional. Însă atunci când ajunge la moșie, se deschide din ce în ce mai mult și aduce energia Sinelui în sistem: învață conexiunea cu natura și cu oamenii, e curioasă, e plină de curaj, e creativă și vede clar ce se întâmplă acolo unde ceilalți sunt prinși în povestea veche.
Proprietarul și Mary se oglindesc: la final, el învață să râdă, iar ea învață să plângă. Iar el redevine liderul care poate conduce moșia (familia interioară) cu încredere și cu iubire față de toate părțile ei.
E un film plin de inocență, tandrețe și magie, iar pentru mine a fost un catalizator care m-a ajutat să intru în contact mai profund cu părțile mele rănite.
Iar pentru că simt cum sufletul meu merge din ce în ce mai mult spre psihologie, IFS și conexiune autentică, de luna aceasta am deschis calendarul pentru ședințe de consiliere astrologică.
Spre deosebire de analizele astrologice în detaliu, pe care le pregătesc înaintea ședinței și în care îmi propun să ofer informații cât mai cuprinzătoare, în ședințele de consiliere urmăm intuitiv firul propus de tine și ne uităm la ce e cel mai relevant pentru situația ta de acum.
Co-creăm un spațiu în care te poți aduce așa cum ești și în care explorăm împreună întrebările, curiozitățile și resursele tale cele mai importante, astfel încât:
Să înțelegi mai bine dinamicile tale interioare
Să îți crești capacitatea de a conține diverse stări, emoții, părți din tine
Să ai mai multă încredere în ceea ce simți și mai multă compasiune față de tine (harta vine adeseori ca o confirmare și o validare a experiențelor tale)
Să devii conștient/ă de soluții și de resurse pe care nu le-ai văzut anterior
Să faci alegeri în acord cu sufletul tău.
Pe parcursul ședinței, putem folosi și cărți de oracol, cărți de tarot sau rune pentru a clarifica răspunsurile către care ne ghidează astrograma.
După nevoile tale, putem folosi practici somatice și exerciții inspirate din psihologia experiențială & din metoda IFS.
Mă bucur mult să deschid calendarul & această etapă nouă în care îmi doresc să mă aduc cu mai multă ușurință, spontaneitate și încredere, inclusiv aici, în newsletter.
Iar dacă simți că te pot ajuta cu o ghidare astrologică clasică, luna asta mai am spațiu pentru 1–2 citiri.
Cu drag și multă curiozitate pentru ce urmează,
Sorana